来源：互联网
2023-02-25 11:26:57
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。早餐吃什么最有营养又减肥，有营养又减肥的早餐推荐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、健康减肥的早餐应该含有蛋白质和纤维素。蛋白质可以从低脂肉、蛋、大豆或乳制品中获得，而纤维素的主要来源是全谷物食品、蔬菜和水果。很多人是上班族，早上起床比较匆忙，可以简单的准备一个煮鸡蛋，加一个橘子或者一盒低脂牛奶，再加一碗燕麦熬制的粥。
2、一定要吃早餐，还要吃营养。有了充足的营养，身体会更健康，更有活力。瘦身的前提是身体健康，不吃早餐不利于减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
